২৯ জুন ২০২২, বুধবার, ০২:৫১:৪২ পূর্বাহ্ন


করোনাকালে ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে যা করবেন
স্টাফ রিপোর্টার
  • আপডেট করা হয়েছে : ২৯-০৪-২০২১
করোনাকালে ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে যা করবেন ফাইল ছবি


করোনাভাইরাস ফুসফুসেই থাবা বসায়। আর এই ফুসফুসের মাধ্যমেই মানুষ বেঁচে থাকার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস নেয়। এ সময় ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে এর যত্ন নেওয়া জরুরি। প্রতিদিন কিছু শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করার মাধ্যমে তা সম্ভব।

কয়েকটি ব্যায়ামের মাধ্যমেই করোনাকালে আপনি ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে পারবেন। এতে করোনায় সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি কমবে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলো আপনার মনকে শান্ত করতে, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে, মেজাজকে স্থিতিশীল করতে এবং দম ধরে রাখার মাত্রা বাড়াতেও সহায়তা করবে।

জেনে নিন এই করোনাকালে ফুসফুস সুস্থ রাখতে যে কয়েকটি ব্যায়াম আপনার প্রতিদিনের রুটিনে যোগ করবেন-করোনাভাইরাস ফুসফুসেই থাবা বসায়। আর এই ফুসফুসের মাধ্যমেই মানুষ বেঁচে থাকার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস নেয়। এ সময় ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে এর যত্ন নেওয়া জরুরি। প্রতিদিন কিছু শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করার মাধ্যমে তা সম্ভব।

কয়েকটি ব্যায়ামের মাধ্যমেই করোনাকালে আপনি ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে পারবেন। এতে করোনায় সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি কমবে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলো আপনার মনকে শান্ত করতে, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে, মেজাজকে স্থিতিশীল করতে এবং দম ধরে রাখার মাত্রা বাড়াতেও সহায়তা করবে।

জেনে নিন এই করোনাকালে ফুসফুস সুস্থ রাখতে যে কয়েকটি ব্যায়াম আপনার প্রতিদিনের রুটিনে যোগ করবেন-করোনাভাইরাস ফুসফুসেই থাবা বসায়। আর এই ফুসফুসের মাধ্যমেই মানুষ বেঁচে থাকার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস নেয়। এ সময় ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে এর যত্ন নেওয়া জরুরি। প্রতিদিন কিছু শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করার মাধ্যমে তা সম্ভব।

কয়েকটি ব্যায়ামের মাধ্যমেই করোনাকালে আপনি ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে পারবেন। এতে করোনায় সংক্রমিত হওয়ার ঝুঁকি কমবে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলো আপনার মনকে শান্ত করতে, মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে, মেজাজকে স্থিতিশীল করতে এবং দম ধরে রাখার মাত্রা বাড়াতেও সহায়তা করবে।

জেনে নিন এই করোনাকালে ফুসফুস সুস্থ রাখতে যে কয়েকটি ব্যায়াম আপনার প্রতিদিনের রুটিনে যোগ করবেন-

শেয়ার করুন